Разлика между BMI и BMR

Ключова разлика: ИТМ е статистическото измерване на текущото телесно тегло на лицето по отношение на височината. BMR е броят на калориите, които човек трябва да консумира всеки ден, дори ако не са направили много, освен да лежат в леглото, без да правят нищо.

BMI и BMR са два метода, които обикновено се използват от някой, който се опитва да поддържа фитнес или губи тегло. Въпреки това, двата метода са напълно различни и се използват по две различни причини.

BMI означава индекс на телесна маса. Това е техника за измерване на тялото, която позволява да се знае дали са с поднормено тегло, идеално тегло или с наднормено тегло. BMI е индекс, което означава, че показва съотношение. В този случай ИТМ е съотношението между височината и теглото. BMI се изчислява като маса (kg) / височина (m) 2. Тя може да се изчисли и като (маса (lb) / height (in) 2) x703. Алтернативно, BMI също често се изчислява въз основа на таблица или диаграма, която обикновено има различни категории BMI, разделени по нея. Има много онлайн BMI калкулатори, които автоматизират процеса на изчисление.

В зависимост от отговора, човек попада в категории с поднормено тегло, идеално тегло или с наднормено тегло. Различните категории са:

  • BMI под 15 се счита за много тежко поднормено тегло
  • BMI между 15.0 - 15.9 се счита за тежко поднормено тегло
  • BMI между 16, 0 - 18, 4 се счита за поднормено тегло
  • BMI между 18.5 - 24.9 се счита за нормално тегло
  • ИТМ между 25, 0 - 29, 9 се счита за наднормено тегло
  • ИТМ между 30.0 - 34.9 се счита за затлъстяване от клас I.
  • BMI между 35.0 - 39.9 се счита за затлъстяване от клас II
  • ИТМ над 40, 0 се счита за затлъстяване от клас III

BMR, което означава базална метаболитна скорост, е биологичен процес. Той показва количеството енергия, което е изразходвано от някого, докато е в покой. Тази енергия е това, което обикновено се изисква, за да се изпълни основното функциониране на жизненоважните органи, като сърцето, белите дробове, нервната система, бъбреците, черния дроб, червата, половите органи, мускулите, мозъка и кожата. Тъй като BMR е енергия, често се съобщава в единици kJ, в този случай kJ на час на kg телесна маса.

BMR е най-малко необходимата енергия от организма. Ако тялото просто повече, като упражнение тогава тялото ще изисква повече енергия, за да компенсира допълнителната изразходвана енергия. BMR е ключова техника, използвана за загуба на тегло. Въпреки това, BMR е по-трудно да се изчисли и изчисленията леко се различават при мъжете и жените. Най-лесният начин да изчислите BMR е да използвате онлайн калкулатор.

Правилото на палеца е 3500 калории, равняващи се на един паунд. Това означава, че за да загубите 1 фунт (0, 45 кг), човек трябва да създаде дефицит от 3500 калории. В BMR казва един колко те трябва да ядат, за да позволи на тялото да функционира, ако те ядат повече от това, тогава тялото превръща допълнителните калории в мазнини. Въпреки това, ако човек яде по-малко от това, тогава тялото ще се включи в мастните резерви за необходимите допълнителни калории.

Основната разлика между ИТМ и БМР е, че ИТМ е статистическото измерване на текущото телесно тегло на лицето по отношение на височината. BMR, от друга страна, е броят на калориите, които човек трябва да консумира всеки ден, дори ако не са направили много, освен да лежат в леглото, без да правят нищо. BMI е критикуван от мнозина, тъй като не взема под внимание нищо, като например състава на тялото или възрастта. Тя се основава единствено на височина и тегло. Като има предвид, че BMR е индивидуализирано лице на човек; тя също взема предвид теглото, височината и възрастта.

Сравнение между BMI и BMR:

BMI

BMR

Пълна форма

Индекс на телесна маса

Основна скорост на метаболизма

описание

Масата на индивида се дели на квадрата на височината им.

Скоростта на енергийните разходи в покой

методи

Чрез формула, таблица или диаграма, или онлайн калкулатор.

Чрез формула, директна или индиректна калориметрия, или чрез онлайн калкулатор.

пол

Използва същия метод и формула за всеки пол.

Използва различни формули за мъже и жени.

възраст

Постоянно на всяка възраст

BMR намалява с възрастта

формула

маса (кг)

височина (т) 2

или

(маса (lb) x703

Височина (в) 2)

Мъже:

88.362 + (13.397 x тегло в kg) + (4.799 x височина в cm) - (5.677 x възраст в години)

Дами:

447.593 + (9.247 x тегло в kg) + (3.098 x височина в cm) - (4.330 x възраст в години)

Препоръчано

Свързани Статии

  • разлика между: Разлика между SRAM и DRAM

    Разлика между SRAM и DRAM

    Ключова разлика: Статичен RAM (SRAM) и Dynamic RAM (DRAM) са два вида RAM (памет с произволен достъп). И двамата са различни един от друг в много контексти като скорост, капацитет и т.н. Тези различия се дължат на разликата в техниката, която се използва за съхраняване на данни. DRAM използва един тра
  • разлика между: Разлика между Html и Htm

    Разлика между Html и Htm

    Ключова разлика: HTML означава HyperText Markup Language. Това е добре познат език за маркиране, използван за разработване на уеб страници. Той е наоколо от дълго време и често се използва в уеб дизайна. .htm и .html са два начина за запазване на HTML файл. И двете са по същество едно и също нещо. Всъщност няма разлика между .htm и .html,
  • разлика между: Разлика между мащабиране, панорамиране и мащабиране

    Разлика между мащабиране, панорамиране и мащабиране

    Key Difference: Ключова разлика: Мащабиране дава възможност на потребителя да промени изгледа на документ или изображение. Той е приложим по два начина - увеличаване и намаляване на мащаба. Обикновено това включва свиване или разтягане на пиксели. Панорамирането е друг начин за гледане на желания изглед. Това се постига чрез хваща
  • разлика между: Разлика между голосеменните и покритосеменните

    Разлика между голосеменните и покритосеменните

    Ключова разлика: Голоспермията е термин, който определя, че растението е растение, произвеждащо семена, чиито семена са видими и открити. Покритосеменната е термин, който се използва за растенията със семена, които са покрити в яйчника като цветя или плодове. Дърветата не винаги присъстваха на планетата; също като хората, те също се развиват на различни етапи. Еволюцията на растенията започва с мъхове и черни джуджета, които доминират в епохата на палеозоя. В края на
  • разлика между: Разлика между BMP и PNG

    Разлика между BMP и PNG

    Ключова разлика: Bitmap обикновено се отнася до некомпресирано изображение. В този формат изображенията се изобразяват по пиксел по пиксел, които се събират, за да образуват изображение. PNG означава Portable Network Graphics. Той е създаден като подобрена и непотентирана замяна на Graphics Interchange Format (GIF). Налични са много
  • разлика между: Разлика между звездните Spinar Pinnacle Pro и Xolo Q800

    Разлика между звездните Spinar Pinnacle Pro и Xolo Q800

    Основна разлика: Spine Stellar Pinnacle Pro Mi-535 е средно-бюджетен четириядрен телефон със скорост 1.2 GHz. Тя работи с Android 4.2 Jelly Bean и се захранва от 1 GB RAM. Телефонът разполага с 8 MP камера с автофокус и LED светкавица. Телефонът също така разполага с 5 MP предна широкоъгълна допълнителна камера, също с автофокус. Xolo Q800 е четириядрен 1.2
  • разлика между: Разлика между измислени и фиктивни

    Разлика между измислени и фиктивни

    Ключова разлика: Терминът измислен се отнася до нещо, което е свързано с художествената литература, т.е. конкретно с художествената литература, като романи, стихове, пиеси и др. Докато фиктивните имат повече отрицателна конотация. Това означава да се направи нещо; въпреки това тя често се използва по отношение на нечес
  • разлика между: Разлика между вида и формата

    Разлика между вида и формата

    Ключова разлика: Един прост начин да се направи разграничение между двете е да се използва тип, когато става въпрос за класифициране или групиране на нещо, докато се използва форма, когато се говори за структурата и се прави нещо. Английският е сложен език и не само за чужденците, но и за родните. Видът и формата са две думи, които често объркват много хора, които имат английски като втори език. Тези две думи са ч
  • разлика между: Разлика между модните технологии и модното проектиране

    Разлика между модните технологии и модното проектиране

    Ключова разлика: Модното проектиране е творческото поле, в което са проектирани модерни и привлекателни дрехи или аксесоари. Модните технологии покриват производствения процес и включват широко използване на технологии в производството на облекла. Модното проектиране е интересна тема, тъй като е сливане на стил и красота. Думата се използва в контекста на уменията, включени в дрехите и аксесоарите, чрез изобретяването на новаторски стилове. Тези стилове

Избор На Редактора

Разлика между Метрополитън и Космополитан

Ключова разлика: Думите „Метрополитен“ и „Космополитан“ много често се наричат ​​град и имат малка разлика между тях. Основната разлика е, че метрополисният град се отнася до голям град с високо население и многобройни възможности за заетост, който е свързан с близкото и социално и икономическо отношение, докато Cosmopolitan се отнася до голям град с разнообразно население и среда, живеещи заедно с широкообхватност. столичен Митрополит също се определя като голям град и високо население с много възможности за заетост. В Индия Комисията по преброяване на населението определя квалификацията на ме