Разлика между BMI и BMR

Ключова разлика: ИТМ е статистическото измерване на текущото телесно тегло на лицето по отношение на височината. BMR е броят на калориите, които човек трябва да консумира всеки ден, дори ако не са направили много, освен да лежат в леглото, без да правят нищо.

BMI и BMR са два метода, които обикновено се използват от някой, който се опитва да поддържа фитнес или губи тегло. Въпреки това, двата метода са напълно различни и се използват по две различни причини.

BMI означава индекс на телесна маса. Това е техника за измерване на тялото, която позволява да се знае дали са с поднормено тегло, идеално тегло или с наднормено тегло. BMI е индекс, което означава, че показва съотношение. В този случай ИТМ е съотношението между височината и теглото. BMI се изчислява като маса (kg) / височина (m) 2. Тя може да се изчисли и като (маса (lb) / height (in) 2) x703. Алтернативно, BMI също често се изчислява въз основа на таблица или диаграма, която обикновено има различни категории BMI, разделени по нея. Има много онлайн BMI калкулатори, които автоматизират процеса на изчисление.

В зависимост от отговора, човек попада в категории с поднормено тегло, идеално тегло или с наднормено тегло. Различните категории са:

  • BMI под 15 се счита за много тежко поднормено тегло
  • BMI между 15.0 - 15.9 се счита за тежко поднормено тегло
  • BMI между 16, 0 - 18, 4 се счита за поднормено тегло
  • BMI между 18.5 - 24.9 се счита за нормално тегло
  • ИТМ между 25, 0 - 29, 9 се счита за наднормено тегло
  • ИТМ между 30.0 - 34.9 се счита за затлъстяване от клас I.
  • BMI между 35.0 - 39.9 се счита за затлъстяване от клас II
  • ИТМ над 40, 0 се счита за затлъстяване от клас III

BMR, което означава базална метаболитна скорост, е биологичен процес. Той показва количеството енергия, което е изразходвано от някого, докато е в покой. Тази енергия е това, което обикновено се изисква, за да се изпълни основното функциониране на жизненоважните органи, като сърцето, белите дробове, нервната система, бъбреците, черния дроб, червата, половите органи, мускулите, мозъка и кожата. Тъй като BMR е енергия, често се съобщава в единици kJ, в този случай kJ на час на kg телесна маса.

BMR е най-малко необходимата енергия от организма. Ако тялото просто повече, като упражнение тогава тялото ще изисква повече енергия, за да компенсира допълнителната изразходвана енергия. BMR е ключова техника, използвана за загуба на тегло. Въпреки това, BMR е по-трудно да се изчисли и изчисленията леко се различават при мъжете и жените. Най-лесният начин да изчислите BMR е да използвате онлайн калкулатор.

Правилото на палеца е 3500 калории, равняващи се на един паунд. Това означава, че за да загубите 1 фунт (0, 45 кг), човек трябва да създаде дефицит от 3500 калории. В BMR казва един колко те трябва да ядат, за да позволи на тялото да функционира, ако те ядат повече от това, тогава тялото превръща допълнителните калории в мазнини. Въпреки това, ако човек яде по-малко от това, тогава тялото ще се включи в мастните резерви за необходимите допълнителни калории.

Основната разлика между ИТМ и БМР е, че ИТМ е статистическото измерване на текущото телесно тегло на лицето по отношение на височината. BMR, от друга страна, е броят на калориите, които човек трябва да консумира всеки ден, дори ако не са направили много, освен да лежат в леглото, без да правят нищо. BMI е критикуван от мнозина, тъй като не взема под внимание нищо, като например състава на тялото или възрастта. Тя се основава единствено на височина и тегло. Като има предвид, че BMR е индивидуализирано лице на човек; тя също взема предвид теглото, височината и възрастта.

Сравнение между BMI и BMR:

BMI

BMR

Пълна форма

Индекс на телесна маса

Основна скорост на метаболизма

описание

Масата на индивида се дели на квадрата на височината им.

Скоростта на енергийните разходи в покой

методи

Чрез формула, таблица или диаграма, или онлайн калкулатор.

Чрез формула, директна или индиректна калориметрия, или чрез онлайн калкулатор.

пол

Използва същия метод и формула за всеки пол.

Използва различни формули за мъже и жени.

възраст

Постоянно на всяка възраст

BMR намалява с възрастта

формула

маса (кг)

височина (т) 2

или

(маса (lb) x703

Височина (в) 2)

Мъже:

88.362 + (13.397 x тегло в kg) + (4.799 x височина в cm) - (5.677 x възраст в години)

Дами:

447.593 + (9.247 x тегло в kg) + (3.098 x височина в cm) - (4.330 x възраст в години)

Препоръчано

Свързани Статии

  • разлика между: Разлика между доверие и вяра

    Разлика между доверие и вяра

    Ключова разлика: Доверие и вярване имат по-дълбоки значения, когато става въпрос за използването им във взаимоотношенията. Доверието всъщност ще означава, че човек поставя пълно доверие и упование в друго лице. Вярата по-често се счита за духовна концепция. Той се счита за вярност, дълг или лоялност към един човек или същество. Доверието и вярата са подобни понятия, които често са
  • разлика между: Разлика между Asus PadFone Infinity и Samsung Galaxy S4

    Разлика между Asus PadFone Infinity и Samsung Galaxy S4

    Ключовата разлика: Интелигентният смартфон Asus Padfone е плътен 5-инчов Full HD 1920x1080, Super IPS + с капацитивен Multi touch панел и осигурява приблизително 441 ppi плътност. Устройството е бар телефон, с извити ъгли, което му придава подобен вид на "iPhone" и "HTC One". Asus Padfone Infinity Dock е 10-инчовата таблетна обвивка, която позволява на потребителите да поставят телефона си в таблета, като го плъзгат в плътен слот
  • разлика между: Разлика между ветерани, реколта и класически автомобили

    Разлика между ветерани, реколта и класически автомобили

    Ключова разлика: Ветеранът означава кола, изработена до и включително декември 1918 г. Старите автомобили вече не се произвеждат и са направени между Първата и Втората световна война. Класическите автомобили са популярни автомобили, които трябва да са на възраст между 30 и 49 години. За много хора, притежаващи автомобили, не се о
  • разлика между: Разлика между GMT и BST

    Разлика между GMT и BST

    Ключова разлика: В Обединеното кралство GMT е официалното време през зимата, докато BST е официалното време през лятото. По време на британското лятно време (BST) часовниците се преместват напред през лятото и обратно през зимата. Часовите зони са региони на земята, разделени по дължината, които използват едно и също стандартно време. 40-те различни зони са компенсирани от координираното универсално време (
  • разлика между: Разлика между Sony Xperia E и Nokia Lumia 620

    Разлика между Sony Xperia E и Nokia Lumia 620

    Основна разлика: Sony Xperia E и E-Dual са два входящи телефона от Sony Mobile. Телефонът се доставя с 3.5 TFT капацитив, който има плътност на пикселите ~ 165 ppi. Той идва с 1 GHz Cortex-A5 Qualcomm Snapdragon процесор, Adreno 200 GPU и 512 MB RAM. Nokia Lumia 620 разполага с 3, 8-инчов екран с резолюция от 480 х 800 пиксела. Той разполага с Qualcomm Sna
  • разлика между: Разлика между Harley Davidson и Royal Enfield

    Разлика между Harley Davidson и Royal Enfield

    Ключова разлика: Harley Davidson и Royal Enfield са два различни производителя на мотоциклети, които предлагат различни модели на мотоциклети. Harley Davidson и Royal Enfield са две от най-известните компании за мотоциклети по света. И двете компании са главата, за да спечелят лоялни последователи. Въпреки че, Royal Enfield е мечтата за всички любители на велосипеда в Индия
  • разлика между: Разлика между Северна и Южна Корея

    Разлика между Северна и Южна Корея

    Ключова разлика: Корейската народнодемократична република, известна още като Северна Корея, е създадена на 9 септември 1948 г. Тя е изградена по подобие на надзирателя, т.е. комунистическа диктатура. Република Корея, известна като Южна Корея, от друга страна, е създадена на 15 август 1948 г. и подобно на
  • разлика между: Разлика между кръвта и лимфата

    Разлика между кръвта и лимфата

    Ключова разлика: Кръвта, която е част от кръвоносната система, е телесна течност, която позволява циркулацията на кислород в тялото. Лимфата е безцветна течност, която е част от лимфната система, която спомага за улесняване на борбата с инфекции и отстраняване на отпадъчни продукти. Човешкото тяло е много сложно. Тя се състои от различни системи, включително органи, мускули, кръвоносната система, лимфната система и много други. Две от многото неща, които правят тялото да работи, както е, е кръвта и лимфата. Кръ
  • разлика между: Разлика между Mall и Galleria

    Разлика между Mall и Galleria

    Ключова разлика: Търговските центрове или молове са големи затворени пространства, които често се характеризират с много магазини, които продават стоки на обществеността. Моловете могат да бъдат средни до големи по размер, в зависимост от конструкцията и броя на магазините, които искат да задържат. Галерията всъщ

Избор На Редактора

Разлика между средно и средно

Ключова разлика: средните и средните стойности са две стойности, които обикновено се използват в математиката и статистиката. Средната стойност е по същество просто друго име за средното. Медианата, от друга страна, е цифровата стойност, която попада в средата на подредена поредица от числа. Средните и медианните стойности са две стойности,