Разлика между BMI и BMR

Ключова разлика: ИТМ е статистическото измерване на текущото телесно тегло на лицето по отношение на височината. BMR е броят на калориите, които човек трябва да консумира всеки ден, дори ако не са направили много, освен да лежат в леглото, без да правят нищо.

BMI и BMR са два метода, които обикновено се използват от някой, който се опитва да поддържа фитнес или губи тегло. Въпреки това, двата метода са напълно различни и се използват по две различни причини.

BMI означава индекс на телесна маса. Това е техника за измерване на тялото, която позволява да се знае дали са с поднормено тегло, идеално тегло или с наднормено тегло. BMI е индекс, което означава, че показва съотношение. В този случай ИТМ е съотношението между височината и теглото. BMI се изчислява като маса (kg) / височина (m) 2. Тя може да се изчисли и като (маса (lb) / height (in) 2) x703. Алтернативно, BMI също често се изчислява въз основа на таблица или диаграма, която обикновено има различни категории BMI, разделени по нея. Има много онлайн BMI калкулатори, които автоматизират процеса на изчисление.

В зависимост от отговора, човек попада в категории с поднормено тегло, идеално тегло или с наднормено тегло. Различните категории са:

  • BMI под 15 се счита за много тежко поднормено тегло
  • BMI между 15.0 - 15.9 се счита за тежко поднормено тегло
  • BMI между 16, 0 - 18, 4 се счита за поднормено тегло
  • BMI между 18.5 - 24.9 се счита за нормално тегло
  • ИТМ между 25, 0 - 29, 9 се счита за наднормено тегло
  • ИТМ между 30.0 - 34.9 се счита за затлъстяване от клас I.
  • BMI между 35.0 - 39.9 се счита за затлъстяване от клас II
  • ИТМ над 40, 0 се счита за затлъстяване от клас III

BMR, което означава базална метаболитна скорост, е биологичен процес. Той показва количеството енергия, което е изразходвано от някого, докато е в покой. Тази енергия е това, което обикновено се изисква, за да се изпълни основното функциониране на жизненоважните органи, като сърцето, белите дробове, нервната система, бъбреците, черния дроб, червата, половите органи, мускулите, мозъка и кожата. Тъй като BMR е енергия, често се съобщава в единици kJ, в този случай kJ на час на kg телесна маса.

BMR е най-малко необходимата енергия от организма. Ако тялото просто повече, като упражнение тогава тялото ще изисква повече енергия, за да компенсира допълнителната изразходвана енергия. BMR е ключова техника, използвана за загуба на тегло. Въпреки това, BMR е по-трудно да се изчисли и изчисленията леко се различават при мъжете и жените. Най-лесният начин да изчислите BMR е да използвате онлайн калкулатор.

Правилото на палеца е 3500 калории, равняващи се на един паунд. Това означава, че за да загубите 1 фунт (0, 45 кг), човек трябва да създаде дефицит от 3500 калории. В BMR казва един колко те трябва да ядат, за да позволи на тялото да функционира, ако те ядат повече от това, тогава тялото превръща допълнителните калории в мазнини. Въпреки това, ако човек яде по-малко от това, тогава тялото ще се включи в мастните резерви за необходимите допълнителни калории.

Основната разлика между ИТМ и БМР е, че ИТМ е статистическото измерване на текущото телесно тегло на лицето по отношение на височината. BMR, от друга страна, е броят на калориите, които човек трябва да консумира всеки ден, дори ако не са направили много, освен да лежат в леглото, без да правят нищо. BMI е критикуван от мнозина, тъй като не взема под внимание нищо, като например състава на тялото или възрастта. Тя се основава единствено на височина и тегло. Като има предвид, че BMR е индивидуализирано лице на човек; тя също взема предвид теглото, височината и възрастта.

Сравнение между BMI и BMR:

BMI

BMR

Пълна форма

Индекс на телесна маса

Основна скорост на метаболизма

описание

Масата на индивида се дели на квадрата на височината им.

Скоростта на енергийните разходи в покой

методи

Чрез формула, таблица или диаграма, или онлайн калкулатор.

Чрез формула, директна или индиректна калориметрия, или чрез онлайн калкулатор.

пол

Използва същия метод и формула за всеки пол.

Използва различни формули за мъже и жени.

възраст

Постоянно на всяка възраст

BMR намалява с възрастта

формула

маса (кг)

височина (т) 2

или

(маса (lb) x703

Височина (в) 2)

Мъже:

88.362 + (13.397 x тегло в kg) + (4.799 x височина в cm) - (5.677 x възраст в години)

Дами:

447.593 + (9.247 x тегло в kg) + (3.098 x височина в cm) - (4.330 x възраст в години)

Препоръчано

Свързани Статии

  • разлика между: Разлика между английски английски и американски английски

    Разлика между английски английски и американски английски

    Ключова разлика: английският английски език е под формата на британски английски език, използван в Обединеното кралство; докато американският английски е форма на американски английски, използвана в Съединените щати. Тези форми се различават по граматика, лексика на произношението, правопис, пунктуация, идиоми и форматиране на дати и числа. Днес най-практикуваните и наблюдавани английски формати
  • разлика между: Разлика между са били и е бил

    Разлика между са били и е бил

    Ключова разлика: „е бил“ е по-често използван за трето лице, докато „е бил“ може да се използва както за първо лице, така и за второ лице. Може да се използва и като множествено число за трето лице. „Били“ и „са били“ са две различни думи, които често предизвикват объркване на английски език. Двете думи са подобни в употребата, но имат различно значение,
  • разлика между: Разлика между каучуково дърво и шперплат

    Разлика между каучуково дърво и шперплат

    Основна разлика: Каучуковото дърво е по същество дървото, което идва от каучуковото дърво, а гума Пара е специфична. Каучуковото дърво Пара е научно известно като Hevea brasiliensis. Като дърво от каучуково дърво, човек би очаквал да е мек и пружиниращ, добре, гума. Въпреки това, каучуковото дърво е по същество тв
  • разлика между: Разлика между ASP и SAAS

    Разлика между ASP и SAAS

    Ключова разлика: ASP и SaaS са по същество повече или по-малко едно и също нещо. Термините често се използват взаимозаменяемо, за да се отнасят до софтуер или услуга, до която човек може да има достъп по интернет. ASP означава "Доставчик на приложни услуги". Докато SaaS означава "Софтуер като услуга". И двете могат да бъдат наричани "софтуер по заяв
  • разлика между: Разлика между местоположение и място

    Разлика между местоположение и място

    Ключова разлика: Местоположението на дадена област предоставя препратка за намиране на място. Местоположението може да бъде абсолютно или относително. Абсолютното местоположение осигурява категорична препратка за намиране на района, като географска ширина и дължина, име на град или град или адрес на улица. Относителното местоположение описва района по отношение на околната среда и връзката му с други места. Място, от друга страна, обикновено е използването на физически и човешки характеристики за описване на района. Мястото и местоположението се използват в ге
  • разлика между: Разлика между редакцията и версията

    Разлика между редакцията и версията

    Ключова разлика: Ревизията е, когато се направи голяма версия на софтуера. Въпреки това, версията е, когато са направени малки промени и проблемите са фиксирани в освободения софтуер. За нетехнологиите, термините ревизия и версия означават нещо съвсем различно. Обаче, когато тези думи често се използват в софтуерната, кодиращата ил
  • разлика между: Разлика между егоистичното и самоцентрираното

    Разлика между егоистичното и самоцентрираното

    Ключова разлика: „егоистичните“ хора се концентрират само върху личните си възгледи и пожелания и по този начин избягват други. Докато „самоцентричният“ индивид са тези, които са изключително загрижени само за своите нужди и значение. И двете думи се отразяват на онези хора, които дават или търсят първостепенно значение само на себе си. Те не се отнасят за други хора или пренебрегват тяхното участие. Всъщност и двете думи, „егоист
  • разлика между: Разлика между CV и Resume

    Разлика между CV и Resume

    Ключова разлика: А учебната програма (CV) е документ, който съдържа подробности за кандидата. Той предоставя преглед на опита и квалификацията на дадено лице. Този документ дава ясна и кратка история на човека в приблизително 2-5 страници. Резюмето е документ, който предоставя предисторията и уменията на кандидата. Резюметата са кратко обобщение на уменията и опита на кандидата, когато са от значение за длъжността. Резюметата
  • разлика между: Разлика между мета ключова дума и мета описание

    Разлика между мета ключова дума и мета описание

    Ключова разлика: Мета ключови маркери са ключови думи, които се поставят в html кода, за да поставят акцент върху конкретни думи в уеб страницата. Таг с описание на Meta е малко резюме или описание на това, което съдържа уеб страницата. Мета ключова дума и мета описание са маркери, които са част от по-голяма група от мета тагове. Тези маркери осигуряват метаданни за уеб страница и са много полезни за оптимизация на

Избор На Редактора

Разлика между ERP и CRM софтуера

Ключова разлика: ERP означава Enterprise Resource Planning. ERP софтуерът е проектиран да управлява ключовите функции на компанията по ефективен начин. CRM означава Управление на връзките с клиенти. Този софтуер се занимава с клиентски системи и има за цел да подобри продажбите. И двете използват различни подходи за подобряване