Разлика между BMI и BMR

Ключова разлика: ИТМ е статистическото измерване на текущото телесно тегло на лицето по отношение на височината. BMR е броят на калориите, които човек трябва да консумира всеки ден, дори ако не са направили много, освен да лежат в леглото, без да правят нищо.

BMI и BMR са два метода, които обикновено се използват от някой, който се опитва да поддържа фитнес или губи тегло. Въпреки това, двата метода са напълно различни и се използват по две различни причини.

BMI означава индекс на телесна маса. Това е техника за измерване на тялото, която позволява да се знае дали са с поднормено тегло, идеално тегло или с наднормено тегло. BMI е индекс, което означава, че показва съотношение. В този случай ИТМ е съотношението между височината и теглото. BMI се изчислява като маса (kg) / височина (m) 2. Тя може да се изчисли и като (маса (lb) / height (in) 2) x703. Алтернативно, BMI също често се изчислява въз основа на таблица или диаграма, която обикновено има различни категории BMI, разделени по нея. Има много онлайн BMI калкулатори, които автоматизират процеса на изчисление.

В зависимост от отговора, човек попада в категории с поднормено тегло, идеално тегло или с наднормено тегло. Различните категории са:

  • BMI под 15 се счита за много тежко поднормено тегло
  • BMI между 15.0 - 15.9 се счита за тежко поднормено тегло
  • BMI между 16, 0 - 18, 4 се счита за поднормено тегло
  • BMI между 18.5 - 24.9 се счита за нормално тегло
  • ИТМ между 25, 0 - 29, 9 се счита за наднормено тегло
  • ИТМ между 30.0 - 34.9 се счита за затлъстяване от клас I.
  • BMI между 35.0 - 39.9 се счита за затлъстяване от клас II
  • ИТМ над 40, 0 се счита за затлъстяване от клас III

BMR, което означава базална метаболитна скорост, е биологичен процес. Той показва количеството енергия, което е изразходвано от някого, докато е в покой. Тази енергия е това, което обикновено се изисква, за да се изпълни основното функциониране на жизненоважните органи, като сърцето, белите дробове, нервната система, бъбреците, черния дроб, червата, половите органи, мускулите, мозъка и кожата. Тъй като BMR е енергия, често се съобщава в единици kJ, в този случай kJ на час на kg телесна маса.

BMR е най-малко необходимата енергия от организма. Ако тялото просто повече, като упражнение тогава тялото ще изисква повече енергия, за да компенсира допълнителната изразходвана енергия. BMR е ключова техника, използвана за загуба на тегло. Въпреки това, BMR е по-трудно да се изчисли и изчисленията леко се различават при мъжете и жените. Най-лесният начин да изчислите BMR е да използвате онлайн калкулатор.

Правилото на палеца е 3500 калории, равняващи се на един паунд. Това означава, че за да загубите 1 фунт (0, 45 кг), човек трябва да създаде дефицит от 3500 калории. В BMR казва един колко те трябва да ядат, за да позволи на тялото да функционира, ако те ядат повече от това, тогава тялото превръща допълнителните калории в мазнини. Въпреки това, ако човек яде по-малко от това, тогава тялото ще се включи в мастните резерви за необходимите допълнителни калории.

Основната разлика между ИТМ и БМР е, че ИТМ е статистическото измерване на текущото телесно тегло на лицето по отношение на височината. BMR, от друга страна, е броят на калориите, които човек трябва да консумира всеки ден, дори ако не са направили много, освен да лежат в леглото, без да правят нищо. BMI е критикуван от мнозина, тъй като не взема под внимание нищо, като например състава на тялото или възрастта. Тя се основава единствено на височина и тегло. Като има предвид, че BMR е индивидуализирано лице на човек; тя също взема предвид теглото, височината и възрастта.

Сравнение между BMI и BMR:

BMI

BMR

Пълна форма

Индекс на телесна маса

Основна скорост на метаболизма

описание

Масата на индивида се дели на квадрата на височината им.

Скоростта на енергийните разходи в покой

методи

Чрез формула, таблица или диаграма, или онлайн калкулатор.

Чрез формула, директна или индиректна калориметрия, или чрез онлайн калкулатор.

пол

Използва същия метод и формула за всеки пол.

Използва различни формули за мъже и жени.

възраст

Постоянно на всяка възраст

BMR намалява с възрастта

формула

маса (кг)

височина (т) 2

или

(маса (lb) x703

Височина (в) 2)

Мъже:

88.362 + (13.397 x тегло в kg) + (4.799 x височина в cm) - (5.677 x възраст в години)

Дами:

447.593 + (9.247 x тегло в kg) + (3.098 x височина в cm) - (4.330 x възраст в години)

Препоръчано

Свързани Статии

  • популярни сравнения: Разлика между водопада Ниагара и водопада Виктория

    Разлика между водопада Ниагара и водопада Виктория

    Ключова разлика: Ниагарските водопади са водопадите, разположени на река Ниагара. Те се състоят от три водопади - американския водопад и булчинския воал в Съединените американски щати и канадската „подкова“, която попада в Канада. Водопадите Виктория са разположени на река Замбези в Южна Африка, на границата на Замбия и Зимбабве. Водопадите Виктория са по-високи и по-широки в сравнение с Ниагарския водопад. Ниагарските
  • популярни сравнения: Разликата между Pong и Ping Pong

    Разликата между Pong и Ping Pong

    Ключова разлика: ' Pong' е игра на тенис на маса, която по-рано се играеше на машина с монети. Обикновено е инсталиран в ресторанти или барове. От друга страна, " Ping Pong" е друго име за тенис на маса, където двама или четирима играчи удариха лека претеглена топка и използват ракета за тенис на маса. Понг и пинг-понг, и двете се отнасят до спорта, който е тенис на маса. Но, понг е видео игра на тенис на маса, където само един човек може да играе и пинг-понг е тенис на маса, който се играе между двама или четирима играчи.
  • популярни сравнения: Разлика между завъртане и въртене

    Разлика между завъртане и въртене

    Ключова разлика: Завъртане и револвиране описват различни процеси изцяло. По отношение на миряните, помнете, че Земята се върти около своята ос и се върти около Слънцето. Завъртане и въртене често създават объркване, когато човек се опитва да ги дефинира. Има разлика между въртенето и въртенето, което показв
  • популярни сравнения: Разлика между LG Optimus L7 II и Sony Xperia J

    Разлика между LG Optimus L7 II и Sony Xperia J

    Основна разлика: LG Optimus L7 II Dual е средночестотен телефон на LG. Телефонът е с два SIM телефона. Устройството разполага с 4.3 инчов IPS LCD, капацитивен сензорен екран с резолюция от 480 x 800 пиксела. Той работи с Android v 4.1.2 (JellyBean), който се поддържа от 1.0 GHz Dual-Core Qualcomm MSM8225 Snapdragon процесор и 768 MB R
  • популярни сравнения: Разлика между волята и волята

    Разлика между волята и волята

    Основна разлика: И двете ще служат и ще служат на английския език като част от семейството на модалните глаголи. Очевидна разлика между двете е, че волята се използва за обозначаване на резолюция, докато обикновено това не е така. Модалните глаголи са онези глаголи, които предполагат вероятност, способност, разрешение, задължение и т.н. Волята и биха били две от тези думи сред харесва на може, може, трябва, трябва
  • популярни сравнения: Разлика между Samsung Galaxy Win и Xolo X1000

    Разлика между Samsung Galaxy Win и Xolo X1000

    Основна разлика: Samsung Galaxy Win е още един телефон от Samsung Corporation. Samsung Galaxy Win се предлага в два варианта: Single-SIM и Dual-SIM. Samsung Galaxy Win се продава и като Samsung Galaxy Grand Quattro на някои пазари. Телефонът е четириядрен смартфон, насочен към бюджетния сегмент. Samsung Galaxy
  • популярни сравнения: Разлика между ядреното делене и ядрения синтез

    Разлика между ядреното делене и ядрения синтез

    Ключова разлика: Ядреното делене и синтез са две ядрени процеси или реакции, при които се отделя енергия. Ядреният синтез се осъществява чрез комбинация от леки ядра като деутерий и тритий. От друга страна, в ядреното делене, ядро ​​като Уран-235 и Плутоний-239 се разделя на по-леки ядра. Разделянето е сравнително лесно постижимо, отколкото с
  • популярни сравнения: Разлика между брадавиците и брадавиците

    Разлика между брадавиците и брадавиците

    Ключова разлика: Брадавицата е груб растеж, който се появява най-често на ръцете и пръстите или на стъпалата на краката. Те могат да се появят и на други части на тялото, като лицето, ръцете или краката и понякога да растат в гениталната или аналната област. Плантарните брадавици са вид брадавици. И двете са причинени от HPV или човешки папиломен вирус. Брадавиците са общи заболявания, причинени от вируса на HPV. Брадавицата е груб растеж, който се появява най-
  • популярни сравнения: Разлика между бар и кръчма

    Разлика между бар и кръчма

    Ключова разлика: Баровете са търговски обекти на дребно, които обслужват алкохолни напитки за консумация в помещенията. Тя се грижи за по-жизнена, по-млада тълпа, която иска да се напие. А кръчмата е обикновено място, където местните жители могат да излизат, да ядат и да пият. Бар и кръчми са места, където хората могат да се събират,

Избор На Редактора

Разлика между яйцеклетката и спермата

Ключова разлика: Спермата е гамета, която се произвежда в тестиса на мъжки, докато яйцеклетката е гамета, която се произвежда в яйчника на женската. Гаметите могат да бъдат описани като репродуктивна клетка, носеща единичен набор от неспарени хромозоми. Яйцеклетката е известна също като яйцеклетка. Това са клетките, които формират част от репродуктивната система на жената и са една от най-големите клетки в женското тяло. От друга страна, клетките на спермато