Разлика между витамини и минерали

Ключова разлика: Витамините са различни органични съединения, които са от съществено значение в малки количества за здравословен човешки растеж. От друга страна, минералите са всички естествено срещащи се неорганични материали, които имат повече или по-малко определен химичен състав и характерни физични свойства.

Витамини и минерали играят много важна роля за здраво тяло. Те обаче се различават по техния химичен състав и хранителни изисквания.

Dictionary.com дефинира витамините като „всяка една група от органични вещества, които са от съществено значение в малки количества за нормален метаболизъм, намерени в малки количества в естествени храни или понякога произведени синтетично: недостатъците на витамини водят до специфични нарушения.”

Витамините са органични съединения и се получават главно от растения и животни. Витамини, които са необходими много за телата, са:

  • Витамини А
  • Витамин В
  • Витамин Ц
  • Витамин D
  • Витамин Е
  • Витамин К
  • Vitmain B6
  • Холин
  • Ниацин (витамин В3)
  • Тиамин (витамини В1)
  • Витамин В12

Това е вярно, че витамините лесно се унищожават по време на готвене поради топлина или химически агенти. Ето защо човек трябва да се погрижи при приготвянето на храна или да го съхранява в хладилник или фризер. Повечето витамини улесняват процесите вътре в тялото. Те облекчават абсорбцията, храносмилането и метаболизма на други хранителни вещества.

Dictionary.com определя минералите като:

  • Всеки клас вещества, срещащи се в природата, обикновено съдържащи неорганични вещества, като кварц или фелдшпат, с определен химически състав и обикновено с определена кристална структура, но понякога също включващи скали, образувани от тези вещества, както и някои естествени продукти от органичен произход, като асфалт или въглища.
  • Вещество, получено чрез добив, като руда.
  • Всяко вещество, което не е нито животински, нито растителен.
  • Минерали, британска, минерална вода
  • Хранене. Всеки от неорганичните елементи, като калций, желязо, магнезий, калий или натрий, които са от съществено значение за функционирането на човешкото тяло и се получават от храни.

Минералите са неорганични; те не съдържат въглерод и също се класифицират като неорганични хранителни вещества. Те са подобни на витамините, защото не осигуряват енергия за тялото. Минералите се получават от почвата и водата и не са уязвими на топлина, химични реакции и слънчева светлина. Те са разделени основно на две части: макроиминерали и микроелементи. Макроелементите са минералите, които са необходими в големи количества от телата, докато микроелементите са необходими само в малки количества.

Основните минерали са:

  • калций
  • фосфор
  • магнезий
  • натрий
  • калий
  • Желязо
  • мед
  • цинк
  • йод
  • хлорид

Основната разлика между витамините и минералите е следната:

Витамини

полезни изкопаеми

Съединения

Органични съединения

Неорганични съединения

Енергията идва

Растения и животни

Почва и вода

химически

Витамините са в химическа форма

Много по-лесно от витамините

Нужда

Всички витамини са необходими

Всички минерали не са необходими

Примери

Витамин А, В, D, Е и др

Злато, флуорид и др.

Въпросът, който възниква в съзнанието на всички, е откъде ще се получи достатъчно количество витамини и минерали? Така че отговорът е да не прескачаш храната; и ядат всичко. Никога не трябва да се ограничава тяхната диета до няколко храни. Яжте голямо разнообразие от плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, месо и много други. Добавките обикновено не са необходими, ако имате добре закръглена диета.

По този начин, за да се поддържа добра физика или тяло, човек трябва да има балансирана диета, за да се получат достатъчно витамини и минерали всеки ден. Човек може да получи витамини и минерали от природни източници и обогатени източници.

Препоръчано

Свързани Статии

  • популярни сравнения: Разлика между Microsoft Surface Pro и Microsoft Surface RT

    Разлика между Microsoft Surface Pro и Microsoft Surface RT

    Основна разлика: По време на издаването си, Microsoft Surface беше изтъкван като идеалното кръстоска между таблет и лаптоп. Първоначално издаден е февруари 2013 г. Microsoft Surface Pro разполага с 10, 6-инчов ClearType HD екран с плътност на пикселите приблизително 208 ppi. Екранът е с пълен HD, функция, която не е лесно достъпна в повечето таблети. Устройството работи с Microsoft Windows 8, която същата операционна система, която се изпъ
  • популярни сравнения: Разлика между мъглявината и планетарната мъглявина

    Разлика между мъглявината и планетарната мъглявина

    Ключова разлика: Междузвездната детска стая с облак прах и газ се нарича мъглявина. Планетарните мъглявини са вид мъглявина. Те се създават, когато звездата от основната последователност прерасне в червен гигант и отхвърли външните си пластове. Мъглявината е облак в дълбоко пространство, състоящ се от газ или мръсотия / прах. Пример: Облак, образуван след експлозия на звезда. Думата Мъглявина е извлечена от латинската дума, която означава „обла
  • популярни сравнения: Разлика между Lion и Leopard

    Разлика между Lion и Leopard

    Ключова разлика: Лъвът и Леопард са от едно и също семейство и род. Основната разлика между двете големи котки е тяхното научно име и вид. Lion Lion принадлежи на Panthera leo, и те обичат да живеят в група, наречена "гордост", докато леопардите принадлежат към Panthera pardus и никога не обичат да живеят в група, защото са самотни животни. Научното наименование на лъва е Panthera leo, и той основно принадлежи на семейство Felidae или котка. Техните първични местообитания са в Африка, като някои от тях все още живеят в Gir Forest на Индия. За разлика от повечето котки, лъвовет
  • популярни сравнения: Разлика между изпъкнали и вдлъбнати лещи

    Разлика между изпъкнали и вдлъбнати лещи

    Ключова разлика: Вдлъбнати и изпъкнали са два основни типа лещи. Една изпъкнала леща фокусира светлинните лъчи, докато вдлъбната леща кара светлинните лъчи да се различават. Обективът може да се определи като прозрачен материал (като стъкло), който има или отворена извита повърхност, или една плоска повърхност или д
  • популярни сравнения: Разлика между хранилището за данни и Data Mart

    Разлика между хранилището за данни и Data Mart

    Ключова разлика: Складът за данни е голямо централно хранилище с исторически данни. Тези данни се събират от различни отдели и звена на компанията. Data Mart може да се разглежда като подмножество от хранилище за данни или просто като хранилище на данни, което обикновено се фокусира върху една функционална област. И двата основно се различават по своя обхват и област на използване. По принцип, хранилището на данни е сбор от данни, които са изолирани от операционните системи. Тя съдейства при вземането на решения на компанията. Данните се събират от множество изт
  • популярни сравнения: Разлика между AC и DC електричество

    Разлика между AC и DC електричество

    Ключова разлика: постоянен ток (DC) означава, че мощността в потоци в една посока. При постоянен ток, потокът от електрони е в постоянна посока, без да се променя на интервали и се осъществява чрез поставяне на постоянни магнити на жицата. Захранването с променлив ток (AC) се различава от DC, тъй като потокът от електрони в AC непрекъснато се променя, от преден към обратен и така нататък. Това е възможно чрез поставяне на вър
  • популярни сравнения: Разлика между силовото управление и механичното управление

    Разлика между силовото управление и механичното управление

    Ключова разлика: Сервоуправлението е система, която помага при управлението на колелата, като използва някаква мощност на двигателя. Механичното управление е кормилна система, в която за управление се използва механична сила. Механичното кормилно управление също е известно като ръчно или без сервоуправление. Управлението се отнася до насочване на колелата към желаната посока. Трябва да сте запознати с кормилнит
  • популярни сравнения: Разлика между червило и масло за устни

    Разлика между червило и масло за устни

    Ключова разлика: червилото и маслото за устни са продукти, които се използват за подхранване и защита на устните. Червилото е основно козметичен продукт, който жените прилагат или използват като защита на устните. Маслото за устни е по-скоро овлажняващо и дълготрайно масло или съставка, която защитава устните. Червилото е подобна на пастел козметика на маслена основа, използвана за оцве
  • популярни сравнения: Разлика между млякото и соевото мляко

    Разлика между млякото и соевото мляко

    Ключова разлика: Млякото е непрозрачна бяла питателна течност, която се отделя от млечните жлези на различни женски животни като крава, коза и елен. От друга страна, соевото мляко е напитка, произведена от соя, която е вид бобови растения от Източна Азия. На първо място, млякото и соевото мляко се различават по източниците на произход. Млякото обикновено се отнася до всички видове мляко, за които се счита, че попадат в категорията мляко за мляко. Въпреки то

Избор На Редактора

Разлика между рибите и китовете

Основна разлика : Въпреки че изглеждат много подобни на повърхността, рибите и китовете са различни един от друг. Най-основната разлика между двете е, че китовете са топлокръвни бозайници, докато рибите са морски животни. Подобни по вид и околна среда рибите и китовете обикновено са объркани, за да бъдат под една и съща категория. Всъщност много хора вярват, че китовете са вид риба. Въпреки това не