Разлика между витамини и минерали

Ключова разлика: Витамините са различни органични съединения, които са от съществено значение в малки количества за здравословен човешки растеж. От друга страна, минералите са всички естествено срещащи се неорганични материали, които имат повече или по-малко определен химичен състав и характерни физични свойства.

Витамини и минерали играят много важна роля за здраво тяло. Те обаче се различават по техния химичен състав и хранителни изисквания.

Dictionary.com дефинира витамините като „всяка една група от органични вещества, които са от съществено значение в малки количества за нормален метаболизъм, намерени в малки количества в естествени храни или понякога произведени синтетично: недостатъците на витамини водят до специфични нарушения.”

Витамините са органични съединения и се получават главно от растения и животни. Витамини, които са необходими много за телата, са:

  • Витамини А
  • Витамин В
  • Витамин Ц
  • Витамин D
  • Витамин Е
  • Витамин К
  • Vitmain B6
  • Холин
  • Ниацин (витамин В3)
  • Тиамин (витамини В1)
  • Витамин В12

Това е вярно, че витамините лесно се унищожават по време на готвене поради топлина или химически агенти. Ето защо човек трябва да се погрижи при приготвянето на храна или да го съхранява в хладилник или фризер. Повечето витамини улесняват процесите вътре в тялото. Те облекчават абсорбцията, храносмилането и метаболизма на други хранителни вещества.

Dictionary.com определя минералите като:

  • Всеки клас вещества, срещащи се в природата, обикновено съдържащи неорганични вещества, като кварц или фелдшпат, с определен химически състав и обикновено с определена кристална структура, но понякога също включващи скали, образувани от тези вещества, както и някои естествени продукти от органичен произход, като асфалт или въглища.
  • Вещество, получено чрез добив, като руда.
  • Всяко вещество, което не е нито животински, нито растителен.
  • Минерали, британска, минерална вода
  • Хранене. Всеки от неорганичните елементи, като калций, желязо, магнезий, калий или натрий, които са от съществено значение за функционирането на човешкото тяло и се получават от храни.

Минералите са неорганични; те не съдържат въглерод и също се класифицират като неорганични хранителни вещества. Те са подобни на витамините, защото не осигуряват енергия за тялото. Минералите се получават от почвата и водата и не са уязвими на топлина, химични реакции и слънчева светлина. Те са разделени основно на две части: макроиминерали и микроелементи. Макроелементите са минералите, които са необходими в големи количества от телата, докато микроелементите са необходими само в малки количества.

Основните минерали са:

  • калций
  • фосфор
  • магнезий
  • натрий
  • калий
  • Желязо
  • мед
  • цинк
  • йод
  • хлорид

Основната разлика между витамините и минералите е следната:

Витамини

полезни изкопаеми

Съединения

Органични съединения

Неорганични съединения

Енергията идва

Растения и животни

Почва и вода

химически

Витамините са в химическа форма

Много по-лесно от витамините

Нужда

Всички витамини са необходими

Всички минерали не са необходими

Примери

Витамин А, В, D, Е и др

Злато, флуорид и др.

Въпросът, който възниква в съзнанието на всички, е откъде ще се получи достатъчно количество витамини и минерали? Така че отговорът е да не прескачаш храната; и ядат всичко. Никога не трябва да се ограничава тяхната диета до няколко храни. Яжте голямо разнообразие от плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, месо и много други. Добавките обикновено не са необходими, ако имате добре закръглена диета.

По този начин, за да се поддържа добра физика или тяло, човек трябва да има балансирана диета, за да се получат достатъчно витамини и минерали всеки ден. Човек може да получи витамини и минерали от природни източници и обогатени източници.

Препоръчано

Свързани Статии

  • популярни сравнения: Разлика между ароматните масла и етеричните масла

    Разлика между ароматните масла и етеричните масла

    Основна разлика : Основната разлика между двете масла се основава на техния метод на приготвяне, компоненти, приложения и източник. Също така, ароматното масло е синтетичен продукт, докато етеричното масло е естествен продукт. Често се знае, че хората объркват термините „етерични масла“ и „ароматни масла“ и се използват като взаимозаменяеми. Въпреки, че и двете масла, понякога се използват за подобни цели, те
  • популярни сравнения: Разлика между Тигър и Пантера

    Разлика между Тигър и Пантера

    Ключова разлика: Тигри или Panthera tigris е коте от семейството на Felidae. Тигрите имат голямо мускулно тяло с мощни предни крайници, които се използват за лов и катерене. Цветът на кожата на тигрите варира между нюанси на жълто, оранжево и кафяво; с бели около стомаха и черни ивици по гърба. Пантера или Pantera е род в семейството на Felidae, който се състои от тигър, лъв, ягуар и леопард като вид. Макар че името Пантер се отнася за всички членове на гения, то най-често се приписва на Черната пантера, ко
  • популярни сравнения: Разлика между флаш дискове и външни твърди дискове

    Разлика между флаш дискове и външни твърди дискове

    Ключова разлика: флаш-паметта с универсална серийна шина (USB) е портативно устройство с флаш-памет. Тя включва печатна схема, флаш чип и USB конектор. Тези компоненти са защитени от твърда пластмаса, метал или гума. Външен твърд диск или преносим твърд диск работи по същия начин като вътрешния твърд диск, с изключение на това, че те са преносими. Твърдият диск е енергонезависимо м
  • популярни сравнения: Разлика между XML и JSON

    Разлика между XML и JSON

    Ключова разлика: XML означава Extensible Markup Language. Тя може да се разглежда като опростена версия на стандартния обобщен език за маркиране. Това е текстов език за маркиране и стандарт за консорциум World Wide Web, който позволява да създавате свои собствени етикети. JSON означава JavaScript Object Notation. Това е лек отворен стандарт за обмен на данни. Той е проектиран за четливи за човека данни. Числа, булева, низове, нула, масив, обекти и т.н. мо
  • популярни сравнения: Разлика между MPEG и MP3

    Разлика между MPEG и MP3

    Основна разлика: MPEG означава Moving Picture Experts Group. Това е работна група от експерти, създадена през 1988 г. от ISO и IEC. Целта на MPEG е да постави стандарти за аудио и видео компресия и предаване. MP3 е кратък за MPEG-1 Audio Layer 3. Това е патентован формат на кодиране за цифрово аудио. MPEG означава "Експертна
  • популярни сравнения: Разлика между най-доброто и най-доброто от късмет

    Разлика между най-доброто и най-доброто от късмет

    Ключова разлика: „Най-доброто“ и „най-доброто от късмет“ са фразите, които се използват за представяне на добре пожелания. Желанията за „късмет“ са в полза на късмета, докато „най-доброто“ се отнася до желанието най-доброто от всички неща да се случи на засегнатото лице. Често сме чували фрази като „Всички най-добри” и „най-добри късмет” от нашите доброжелатели. Честа тенденция е да се каже „късмет“ на приятелите си преди изпитите. По същия начин, „най-доброто“ може да се използва и в подобни си
  • популярни сравнения: Разлика между търговското име и името на фирмата

    Разлика между търговското име и името на фирмата

    Ключова разлика: Името на фирмата е име, свързано с организация, работеща за постигане на печалби в областта на търговските дейности, свързани с бизнеса. От друга страна, търговска марка е име, предоставено от компанията на своите продукти и услуги, за да ги разграничи от другите компании. Различни марки също могат да принадлежат на една компания. Името на фирмата просто се отнася до името, с което дадена компания е призната на търговски пазар. Това е регистрирано име на организацията. Тези организации са известни като к
  • популярни сравнения: Разлика между стипендия и стипендия

    Разлика между стипендия и стипендия

    Ключова разлика: Стипендията е финансова помощ, отпускана на студентите, за да им помогне да платят за образованието си. Обикновено това се отнася за безвъзмездни средства в подкрепа на бакалавърското образование, докато стипендията може да се определи като пари, изплатени на стажанти или чираци като парична помощ. Стипендията е финансова безвъзмездна помощ, отпускана на студентите, за да им помогне да платят за образованието си. Това обикновено се отнася до безвъзмездна помощ в подкрепа на бакалавърското образование. Стипендията не е непременно месечен доход. Той осигуряв
  • популярни сравнения: Разлика между Instagram и Flickr

    Разлика между Instagram и Flickr

    Ключова разлика: Instagram е безплатно приложение за споделяне на снимки за iPhone, iPod touch, iPad и Android. Тя е разработена от Кевин Систром и Майк Кригер. През април 2012 г. Instagram бе придобит от Facebook. Flickr е друга популярна онлайн програма за управление и споделяне на снимки. Създадена е от Лудикорп през 2004 год

Избор На Редактора

Разлика между PDF и DOC

Ключова разлика: PDF файловете са отворен формат за обмен на документи, който се използва за представяне на документи по начин, свободен от приложния софтуер или операционната система. Документи или DOC е разширение за имена на документи за думи, често в двоичен файлов формат на Microsoft Word и е широко приет документ за текстообра