Разлика между соята и соята

Ключова разлика: Технически погледнато, няма никаква разлика. И двата термина, соята и соята се отнасят до едно и също нещо. Те са само два различни начина да го пишете. Единствената разлика е, че тя е соя в САЩ, докато в Европа се нарича соя.

Веднъж винаги чуваш ползите от соята и соята, което естествено кара човек да се чуди каква е разликата между тях. Технически погледнато, няма никаква разлика. И двата термина, соята и соята се отнасят до едно и също нещо. Те са само два различни начина да го пишете. Единствената разлика е, че тя е соя в САЩ, докато в Европа се нарича соя.

Термините се отнасят главно до боб, соеви зърна или соеви зърна. Също така е написана като соя. Това е вид бобово растение, което е родно в Източна Азия, но сега е широко разпространено и навсякъде, където може да процъфтява. Организацията на ООН за прехрана и земеделие (ФАО) класифицира фасула като маслодайно семе, а не като пулс.

В допълнение към фасула, термините могат да се отнасят и до продукти, които са създадени от соеви продукти. Тези продукти могат да бъдат категоризирани в две групи: Традиционна неферментирала храна и Ферментирани храни. Традиционната неферментирала храна включва соево мляко, тофу и тофу кожа, последните две от които са създадени от соево мляко. Ферментираните храни включват соев сос, ферментирала паста за зърна, нато, темпе и др. Всеки продукт има собствен производствен процес, който добавя и отнема от оригиналния фасул.

Соевите зърна се използват предимно за соево растително масло, както и за текстуриран растителен протеин (TVP). TVP е това, което повечето хора ядат, когато говорят за соеви гранули и соеви парчета. Соята е отличен източник на протеин, който също е евтин за растеж. Следователно, често се използва като източник на протеини за хранене на животни и пакетирани ястия, особено в развиващите се страни. Често се препоръчва като здравословен заместител на месото, всъщност той има повече протеини от месото.

В допълнение към протеина, соята също е много питателна и осигурява основни хранителни вещества като диетични фибри, желязо, манган, фосфор и няколко витамина B, включително фолиева киселина. Богат е на витамин К, магнезий, цинк, калий и много други.

Сравнение между соята и соята

Хранителна стойност на соя / соя на 100 г (3, 5 унции)

Енергия

1, 866 kJ (446 kcal)

Въглехидрати

30.16 g

Захар

7.33 g

Диетични фибри

9, 3 g

Дебел

19, 94 g

протеин

36, 49 g

Витамин А еквив.

1 μg (0%)

Тиамин (В1)

0, 874 mg (76%)

Рибофлавин (B2)

0, 87 mg (73%)

Ниацин (В3)

1.623 mg (11%)

Пантотенова киселина (В5)

0, 793 mg (16%)

Витамин В6

0, 377 mg (29%)

Фолиева киселина (В9)

375 μg (94%)

Холин

115, 9 mg (24%)

Витамин Ц

6, 0 mg (7%)

Витамин Е

0, 85 mg (6%)

Витамин К

47 μg (45%)

калций

277 mg (28%)

Желязо

15, 7 mg (121%)

магнезий

280 mg (79%)

манган

2.517 mg (120%)

фосфор

704 mg (101%)

калий

1797 mg (38%)

натрий

2 mg (0%)

цинк

4, 89 mg (51%)

вода

8.54 g

Снимката е предоставена: home.allergicchild.com, healthscams.org.uk

Препоръчано

Свързани Статии

  • разлика между: Разлика между черно и черно

    Разлика между черно и черно

    Ключова разлика: Черният цвят се определя като най-тъмен цвят, който е резултат от липсата на всички цветове или светлина. Черно или черни оттенъци се различават леко от чисто черно. Те са много тъмни нюанси на други цветове. Черните и черните са черни. Докато черното е отсъствието на всички цветове и светлина, черно-белите са п
  • разлика между: Разлика между сешоар и коса

    Разлика между сешоар и коса

    Ключова разлика: Сушилните или сушилните са електромеханични устройства, които отделят горещ или студен въздух за бързо изсушаване на косата след душ. Сешоарът е предназначен да отделя въздуха, за да ускори изпаряването на водата от косата. Желязо за коса е всеки инструмент, който се използва за промяна на структурата на оригиналната коса. Той е известен още като косъм Тонг. Желязото за коса не е едно устройство, а само три: изправяне н
  • разлика между: Разлика между Samsung Galaxy Tab 2 10.1 и iPad

    Разлика между Samsung Galaxy Tab 2 10.1 и iPad

    Ключовата разлика: Galaxy Tab 2 10.1 е 10.1-инчов таблет, който беше пуснат през май 2012 г. Таблетите са с TPS капацитивен сензорен екран с плътност от около 149 ppi, което прави резолюцията на екрана не толкова голяма. Wi-Fi моделът се захранва от 1 GHz Dual-Core Cortex-A9, докато Wi-Fi + Mobile моделът се захранва от 1.5GHz, Dual-Core Krait Qualcomm процесор. i
  • разлика между: Разлика между Sony Xperia P и Samsung Galaxy S2

    Разлика между Sony Xperia P и Samsung Galaxy S2

    Основна разлика: Sony Xperia P разполага с 4-инчов TFT сензорен екран, който позволява до 4-докосване. Екранът е устойчив на надраскване и има защитно покритие. Сензорният екран осигурява приблизително 275 ppi плътност на пикселите заедно с технологията WhiteMagic, която добавя допълнителен бял пиксел с вече присъстващите червено, синьо и зелено. Samsung Galaxy S2 стартира през април 2011 г. и беше един от най-тънките смартфони по това време. Телефонът предлага допълнителна функционалност, актуализации на софтуера, разширен хардуер и преработена физика, отколкото оригиналната. Galaxy S2 притежа
  • разлика между: Разлика между банков превод и EFT

    Разлика между банков превод и EFT

    Ключова разлика: Електронният трансфер на средства (EFT) е електронен обмен, прехвърляне на пари от една сметка към друга, или в рамките на една финансова институция, или в няколко институции, чрез компютърни системи. Банков превод е вид EFT. ЕПС или електронен превод на средства са често използвани начини за прехвърляне на пари от и към сметки. Поради индустриализацията и глобализацията
  • разлика между: Разлика между качество и количество

    Разлика между качество и количество

    Ключова разлика: Качеството е мярка за съвършенство или състояние на съществуване. Той описва нещо, или как е било направено, или как, ако е в сравнение с други. Количеството, от друга страна, е степента, размера или сумата на нещо. Той е измерим или измерим и може да се изрази като цифрова стойност. Качеството и количеството са два термина, които често се срещат, особено в бизнеса, научните изследвания, физиката
  • разлика между: Разлика между Alcatel One Touch Idol Ultra и Xolo X1000

    Разлика между Alcatel One Touch Idol Ultra и Xolo X1000

    Ключова разлика: Alcatel One Touch Idol Ultra разполага с 4.65 инчов HD AMOLED капацитивен сензорен екран с резолюция 720 x 1280 пиксела. Телефонът се захранва от двуядрен 1.2 GHz процесор на MediaTek MTK 6577 и 1 GB RAM. Телефонът е с ширина 6.45мм, което е накарало компанията да го рекламира като най-тънкия смартфон на пазара.
  • разлика между: Разлика между Sony Xperia E и XOLO Q800

    Разлика между Sony Xperia E и XOLO Q800

    Основна разлика: Sony Xperia E и E-Dual са два входящи телефона от Sony Mobile. Телефонът се доставя с 3.5 TFT капацитив, който има плътност на пикселите ~ 165 ppi. Той идва с 1 GHz Cortex-A5 Qualcomm Snapdragon процесор, Adreno 200 GPU и 512 MB RAM. Xolo Q800 е четириядрен 1.2 GHz смартфон, захранван от MTK MT6589 и 1 GB RAM. Телефонът работи на Android 4
  • разлика между: Разлика между списание и списание

    Разлика между списание и списание

    Ключова разлика: Списанията са популярни периодични издания, които се публикуват за забавление на хората. Те могат да съдържат бройки, общи статии за знание, новини за знаменитости и клюки и др. Журнали са сериозни, научни публикации, които обхващат цяла индустрия или конкретна област на науката и образованието. Те често съдържат оригинални изследван

Избор На Редактора

Разлика между егоистичното и самоцентрираното

Ключова разлика: „егоистичните“ хора се концентрират само върху личните си възгледи и пожелания и по този начин избягват други. Докато „самоцентричният“ индивид са тези, които са изключително загрижени само за своите нужди и значение. И двете думи се отразяват на онези хора, които дават или търсят първостепенно значение само на себе си. Те не се отнасят за други хора или пренебрегват тяхното участие. Всъщност и двете думи, „егоист