Разлика между витамин D и витамин D3

Ключова разлика: Витамин D е група от мастноразтворими витамини, които се срещат в няколко форми, особено витамин D2 или витамин D3, които са необходими за нормален растеж на зъбите и костите и произвеждани като цяло чрез ултравиолетово облъчване на стероли, открити в млякото, риба и яйца. Естествено срещащата се форма на витамин D е известна като холекалциферол или витамин D3.

Витамините играят много важна роля за здраво тяло. Това са всяка група органични вещества, които са от съществено значение в малки количества

нормален метаболизъм, който се намира в малки количества в естествени хранителни продукти или понякога се произвежда синтетично. Всички форми на витамин D имат същия ефект; но витамин D3 основно попада под витамин D.

Витамин D е група от мастноразтворим витамин, който има способността да абсорбира калция и фосфата. Има две форми на витамин D: витамин D2 и витамин D3. Витамин D3 е по-важното съединение. Витамин D3 е известен също като холекалциферол и може да бъде погълнат от диетата и / или добавките. Общият термин Витамин D обаче включва химически модифицирани форми и метаболитни продукти като калцидиол и калцитриол.

Витамин D3 се среща естествено. Храните могат да бъдат обогатени с витамин D2 или D3. Витамин D3 се синтезира от човека в кожата, когато е изложен на ултравиолетови лъчи от слънчева светлина. Когато видите препратка към витамин D без прикрепена цифра, обикновено се отнася до витамин D3.

Сравнение между витамин D и витамин D3:

Витамин D

Витамин D3

описание

Всеки от няколкото мастноразтворими, антирахитни витамини D 1, D 2, D 3, които се срещат в мляко и рибни масла от черния дроб, особено треска и камбала, или получени чрез облъчване на провитамин D с ултравиолетова светлина, от съществено значение за образуването на нормални кости и зъби.

Това е естествено срещащата се форма.

Друго име

Съншайн витамин

холекалциферол

Продукти

Калцидиол и калцитриол

Метаболитни продукти са доста полезни за хората.

Функции

За поддържане на нивата на калций и фосфор в кръвта.

Образува се от 7-дехидрохолестрол чрез действието. Поддържа циркулацията и формата на съхранение в черния дроб.

Ефективни / Ползи

  • Лекуващите състояния, които причиняват слаби и болезнени кости.
  • Ниски нива на фосфат в кръвта.
  • Ниски нива на калций в кръвта поради ниски нива на тиреоидни хормони.
  • Третиране на слаби кости.
  • Предотвратяването на падането при възрастните хора.
  • Намаляване на костната загуба при хора, приемащи лекарства, наречени кортикостероиди.
  • Предотвратяване на рак.
  • Отслабване.
  • Респираторни инфекции - намаляване на шанса за сезонен грип.
  • Предотвратяване на загуба на зъби при възрастни хора.
  • Той насърчава усвояването на калция и функциите на здравите зъби и кости на тийнейджърите и децата.
  • Той предпазва мускулите на възрастните и възрастните, в слабостите и проблемите на имунната система.
  • Той намалява рисковете от рак на дебелото черво, гърдата и простатата при възрастни.

Неефективни / Странични ефекти от добавки

  • Високо кръвно налягане
  • Рак на гърдата
  • Подобряване на мускулната сила при възрастни хора
  • Предотвратяване на костна загуба при хора с бъбречна трансплантация
  • Възрастните под 50 години увеличават риска от заболяване на венците.
  • Болка в долната част на гърба
  • Бавното нарастване на детето
  • Промени в поведението
  • Слабост
  • Неравномерна сърдечна честота
  • Суха уста
Препоръчано

Свързани Статии

  • разлика между: Разлика между черно и черно

    Разлика между черно и черно

    Ключова разлика: Черният цвят се определя като най-тъмен цвят, който е резултат от липсата на всички цветове или светлина. Черно или черни оттенъци се различават леко от чисто черно. Те са много тъмни нюанси на други цветове. Черните и черните са черни. Докато черното е отсъствието на всички цветове и светлина, черно-белите са п
  • разлика между: Разлика между сешоар и коса

    Разлика между сешоар и коса

    Ключова разлика: Сушилните или сушилните са електромеханични устройства, които отделят горещ или студен въздух за бързо изсушаване на косата след душ. Сешоарът е предназначен да отделя въздуха, за да ускори изпаряването на водата от косата. Желязо за коса е всеки инструмент, който се използва за промяна на структурата на оригиналната коса. Той е известен още като косъм Тонг. Желязото за коса не е едно устройство, а само три: изправяне н
  • разлика между: Разлика между Samsung Galaxy Tab 2 10.1 и iPad

    Разлика между Samsung Galaxy Tab 2 10.1 и iPad

    Ключовата разлика: Galaxy Tab 2 10.1 е 10.1-инчов таблет, който беше пуснат през май 2012 г. Таблетите са с TPS капацитивен сензорен екран с плътност от около 149 ppi, което прави резолюцията на екрана не толкова голяма. Wi-Fi моделът се захранва от 1 GHz Dual-Core Cortex-A9, докато Wi-Fi + Mobile моделът се захранва от 1.5GHz, Dual-Core Krait Qualcomm процесор. i
  • разлика между: Разлика между Sony Xperia P и Samsung Galaxy S2

    Разлика между Sony Xperia P и Samsung Galaxy S2

    Основна разлика: Sony Xperia P разполага с 4-инчов TFT сензорен екран, който позволява до 4-докосване. Екранът е устойчив на надраскване и има защитно покритие. Сензорният екран осигурява приблизително 275 ppi плътност на пикселите заедно с технологията WhiteMagic, която добавя допълнителен бял пиксел с вече присъстващите червено, синьо и зелено. Samsung Galaxy S2 стартира през април 2011 г. и беше един от най-тънките смартфони по това време. Телефонът предлага допълнителна функционалност, актуализации на софтуера, разширен хардуер и преработена физика, отколкото оригиналната. Galaxy S2 притежа
  • разлика между: Разлика между банков превод и EFT

    Разлика между банков превод и EFT

    Ключова разлика: Електронният трансфер на средства (EFT) е електронен обмен, прехвърляне на пари от една сметка към друга, или в рамките на една финансова институция, или в няколко институции, чрез компютърни системи. Банков превод е вид EFT. ЕПС или електронен превод на средства са често използвани начини за прехвърляне на пари от и към сметки. Поради индустриализацията и глобализацията
  • разлика между: Разлика между качество и количество

    Разлика между качество и количество

    Ключова разлика: Качеството е мярка за съвършенство или състояние на съществуване. Той описва нещо, или как е било направено, или как, ако е в сравнение с други. Количеството, от друга страна, е степента, размера или сумата на нещо. Той е измерим или измерим и може да се изрази като цифрова стойност. Качеството и количеството са два термина, които често се срещат, особено в бизнеса, научните изследвания, физиката
  • разлика между: Разлика между Alcatel One Touch Idol Ultra и Xolo X1000

    Разлика между Alcatel One Touch Idol Ultra и Xolo X1000

    Ключова разлика: Alcatel One Touch Idol Ultra разполага с 4.65 инчов HD AMOLED капацитивен сензорен екран с резолюция 720 x 1280 пиксела. Телефонът се захранва от двуядрен 1.2 GHz процесор на MediaTek MTK 6577 и 1 GB RAM. Телефонът е с ширина 6.45мм, което е накарало компанията да го рекламира като най-тънкия смартфон на пазара.
  • разлика между: Разлика между Sony Xperia E и XOLO Q800

    Разлика между Sony Xperia E и XOLO Q800

    Основна разлика: Sony Xperia E и E-Dual са два входящи телефона от Sony Mobile. Телефонът се доставя с 3.5 TFT капацитив, който има плътност на пикселите ~ 165 ppi. Той идва с 1 GHz Cortex-A5 Qualcomm Snapdragon процесор, Adreno 200 GPU и 512 MB RAM. Xolo Q800 е четириядрен 1.2 GHz смартфон, захранван от MTK MT6589 и 1 GB RAM. Телефонът работи на Android 4
  • разлика между: Разлика между списание и списание

    Разлика между списание и списание

    Ключова разлика: Списанията са популярни периодични издания, които се публикуват за забавление на хората. Те могат да съдържат бройки, общи статии за знание, новини за знаменитости и клюки и др. Журнали са сериозни, научни публикации, които обхващат цяла индустрия или конкретна област на науката и образованието. Те често съдържат оригинални изследван

Избор На Редактора

Разлика между егоистичното и самоцентрираното

Ключова разлика: „егоистичните“ хора се концентрират само върху личните си възгледи и пожелания и по този начин избягват други. Докато „самоцентричният“ индивид са тези, които са изключително загрижени само за своите нужди и значение. И двете думи се отразяват на онези хора, които дават или търсят първостепенно значение само на себе си. Те не се отнасят за други хора или пренебрегват тяхното участие. Всъщност и двете думи, „егоист